LEKKIE ŚWIĘTOWANIE - propozycje przepisów na wielkanocne potrawy

Napisany przez Natalia Barczewska Przepisy 0 komentarzy Powrót

Święta Wielkiej Nocy to pogodny czas, który spędzamy ze swoimi bliskimi. Wspólne biesadowanie nierzadko spędza sen z powiek osobom na diecie. Moja wsparcie? Zastosuj świąteczne zalecenia dietetyczne i ciesz się czasem spędzonym z rodziną ;)Odpręż się i wypocznij. Skorzystaj z tego, że są święta - odpocznij psychicznie, a skorzysta na tym również Twój żołądek

5 ŚWIĄTECZNYCH PRZYKAZAŃ dzięki, którym nie pryztyjesz w święta

1. ZACHOWAJ UMIAR- posmakuj każdej potrawy, na którą masz ochotę, ale pamiętaj aby nie nakłądac dużych porcji. Nałóż na talerz to co chcesz zjeść jednorazowo i nie dokładaj. Jedz tylko do momentu kiedy poczujesz, że jesteś najedzony/a - nie przejadaj się

2. MĄDRZE NAKŁĄDAJ PORCJE NA TALERZ, NA STOLE BĘDZIE WIELE POTRAW, KTÓYCH BĘDZIESZ CHCIAŁ/A SPRÓBOWAĆ - ZACZNIJ OD SAŁATEK - nakładając w pierwszej kolejności sałatki zaspokoisz głód "dobrymi" kaloriami. Najadając się zdrową sałatką nietrudno będzie odmówić sobie dodatkowej porcji kalorii

3. PIECZ, GRILLUJ I GOTUJ - odpowiednia forma obróbki termicznej świątecznych dań to połowa SUKCESU.Dla porównania: Mięso pieczone w folii ma mniej kcal niż samżone w głębokim tłuszczu i jest zdecydowanie zdrowsze, a nawet smaczniejsze ;)

4. AKTYWNIE PO ŚNIADANIU - KAŻDA aktywność to dobry pomysł aby spalić kalorie spożyte podczas Wielkonacnego śniadania, jeszcze zanim zasiądziesz do kawy i mam nadzieje dietetycznego ciasta ;)

5. ŚWIĘTA, ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH...

Pamiętaj, aby:

- świąteczny posiłki nie były zbyt ciężkie. Dlatego mam DLA CIEBIE PREZENT :* <3 << KLIKNIJ I POBIERZ PDF

WRACAJ JAK NAJSZYBCIEJ DO FORMY! ;)

Twój komentarz