Co nowego?

LEKKIE ŚWIĘTOWANIE - propozycje przepisów na wielkanocne potrawy

 Święta Wielkiej Nocy to pogodny czas, który spędzamy ze swoimi bliskimi. Wspólne biesadowanie nierzadko spędza sen z powiek osobom na diecie. Moja wsparcie? Zastosuj świąteczne zalecenia dietetyczne i ciesz się czasem spędzonym z rodziną ;)Odpręż się i wypocznij. Skorzystaj z tego, że są święta - odpocznij psychicznie, a skorzysta na tym również Twój żołądek

Czekoladki orzechowo-daktylowe - CZEKOLADOWE PRALINKI

To takie pralinki, które wywołują wielki uśmiech na buzi, wyjątkowo czekoladowe, wyjątkowo miękkie, wyjątkowo smaczne. Polecam pralinki mocno czekoladowe wszystkim czekoladożercom ;)

CIASTECZKA OWSIANE bez cukru - zdrowa alternatywa słodyczy

Jest to nietylko świetny deser do popołudniowej herbatki, ale także zdrowa opcja dla drugiego śniadania czy po prostu „ratunek” w chwili nagłej potrzeby zjedzenia czegoś słodkiego. Zamiennik batoników i wafelków. Owies i jego przetwory to jedno z najbogatszych w składniki odżywcze zbóż. Zwracaj uwagę, aby nie kupować płatków błyskawicznych czy też w polewach/posypkach cukrowych, ponieważ jako produkty wysoko przetworzone ...

Zdrowe pieczone FIT PĄCZKI bez masła i cukru

ZDROWE PĄCZKI NA TŁUSTY CZWARTEK - to możliwe! Sprawdź mój przepisy na FIT PĄCZKI i ciesz się pysznościami w wersji light ;)

Domowe musli orzechowe

Stwórz własne, domowe musli - przepis na pyszną i zdrową alternatywę dla zwyczajnych śniadań <3 

Roladki z PIZZY (low carb)

Kto jest zwolennikiem pizzy? Głupie pytanie!? Każdy lubi pizzę ;) Ja ją wręcz uwielbiam! Pewnie niektórzy z Was pomyślą, jak to dietetyk może uwielbiać pizzę i jeszcze to obwieszczać na forum, w sieci... Przecież powinna świecić przykładem!!! Co jak co, ale pizza nie kojarzy nam się ze zdrową kuchnią. Pszenne węglowodany, tłusty żółty ser i salami to jedno z najbardziej zdemonizowanych ...

Szkoła Podstawowa nr 55 w Szczecinie "Błękitna" - prelekcje w ramach Tygodnia Profilaktyki "Bądź bezpieczny w niebezpiecznym świecie"

Prelekcje w ramach Tygodnia Profilaktyki "Bądź bezpieczny w niebezpiecznym świecie" dla uczniów i nauczycieli klas I-III. Tematem zajęć były zasady racjonalnego żywienia wraz z piramidą żywienia i aktywnością fizyczną pt. “Zdrowe podejście do jedzenia” połączone z edukacją poprzez filmiki krótkometrażowe

Wszystko jest w Twojej głowie

Znasz takie powiedzenie "Możesz, jeśli myślisz, że możesz"? Dotyczy wszystkiego, za co się zabierasz, także diety. Twoje właściwe nastawienie psychiczne jest bardzo istotnym elementem sukcesu całego Programu Dietetycznego

Zupa dyniowa

To jedna z moich ulubionych zup – zupa dyniowa krem. Pod koniec sierpnia lub na początku września zawsze zaczyna się sezon na dynie. Dynia jest wyjątkowo słodka bliżej października, dlatego mój sezon dyniowy rozpoczęłam już wcześniej. Lecz na Halloween nie mogłam się powstrzymać, aby jej nie zrobić. Wybieram nieduże, okrągłe dynie, które są słodsze w smaku i mniej watowate od tych ...